Lukács Bélaa kérdése:
Hogyan sikerülhet?
Figyelt kérdés
Sziasztok. 1 év alatt 10 kilót híztam, és most vagyok 85 kiló és 177 centi kb. A családomban mindenki kicsit nagyobb darab. Szeptembertől elszeretnék járni 2x edzőterembe meg heti 2x futni a kollégiumból. Szeretnék fehérjét is inni, de csak tisztán. Mit javasolnátok? mivel sikerülne leadom azt a 10 kilót.?2013. aug. 26. 20:31
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Sport, egészséges táplálkozás. Hajrá.
2/2 TwiceAsNice válasza:
Egyél egészségesen és mozogj (kezdésnek jó is lesz, amit említettél).
Arra ügyelj, hogy edzés előtt lehetőleg lassan felszívódó szénhidrátot egyél, utána pedig gyorsat (hogy a szervezet lehetőleg ne a már meglévő izomzathoz nyúljon, hanem a zsírhoz).
És ne koplalj, egyél normálisan, így lassan fogsz fogyni, de az eredmény HOSSZÚTÁVÚ lesz és nem teszed tönkre magad, főleg, ha edzel is a helyes étrend mellett.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!