Igaz az hogy ha sok szenhidratot es feherjet eszek meg persze edzek az izomzat gyorsabban fejlodik?

Figyelt kérdés

2013. aug. 23. 16:57

1/1 TwiceAsNice válasza:

Nem is hogy gyorsabban fejlődik, hanem eleve kellenek, hogy bírj edzeni, ill. hogy edzés közben és után ne a meglévő izomzathoz nyúljon a szervezet, hanem a bevitt tápanyagokhoz. Ezért kell edzés után azonnal gyorsan felszívódó szénhidrátot bevinned.

2013. aug. 23. 17:27

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan osszak el 250 g szénhidrátot napi 5-6 étkezésre? Esetleg az egyes étkezéseknél mennyi legyen a gyors és lassú ch-k mennyisége?

Cukorbetegek! Ti mennyire számolgatjátok a szénhidrátot?

Ha tömegnövelő diétán vagyok, sok fehérjét kell ennem és kevés szénhidrátot ugye, tehát sok csirke hús, tojás, tonhal, ilyesmik, ha ezt 1-2-3 hónapig csinálom nem...

Hány gramm szénhidrátot, fehérjét, és zsírt kell bevinni egy nap hogy ne hízzunk?

Melyik ételek tartalmazzák a legtöbb szénhidrátot?

Egyszerre hány gramm szénhidrátot érdemes fogyasztania egy jó BMI értékkel rendelkező, egészséges 18éves lánynak?

Egészség főkategória kérdései »

Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!