Az egészséges, ha normális ételeket eszek? Pl. Rántotthús, gulyásleves, borsóeves, húsleves, tészták, ilyesmi.
Kicsit Google-zol az egészséges táplálkozásra, sok ötletet találsz, úgyhogy ebbe nem érdemes itt bele menni.
Konkrét kérdésedre a válasz az, hogy picit egyoldalú a táplálkozásod, de jó irányba haladsz, mert feltetted a kérdést.
Kevés ásványi anyag, vitamin és viszonylag kevés rost van ezekben az ételekben.
A leveseket tartsd meg, mert azok fontosak. A rántott húst korlátozd, és váltsa fel más hús/hal, ami kevésbé olajos/zsíros, vagy sajt. Egyél nyers, vagy félig nyers zöldségeket, gyümölcsöket is. Répát, karalábét, salátát. Főleg nyáron, amikor szezonja van. Grillezett zöldségek (kivétel nélkül) isteni finomak és azzal picit helyre tudod pofozni az étrended.
Ajánlom figyelmedbe a mediterán táplálkozási piramist:
ginseng.hupont.hu/felhasznalok/8563/kepfeltoltes/taplalkozasi_piramis_2003.jpg
aranycipo.hu/images/cikkek/14_piramis.jpg
Egészséges a nyers zöldség, gyümölcs. :)
Próbálj ezekhez a kajákhoz zöldséget enni, savanyúságot stb. úgy javítasz rajta.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!