Mit érdemes futás előtt enni?
Figyelt kérdés
2 km-t szeretnék futni,de előtte nem szívesen ennék sokat. Mi az,amit nyugodtan ehetek,nem leszek rosszul tőle?2013. aug. 22. 20:06
1/2 TwiceAsNice válasza:
Lassan felszívódó szénhidrátot. Ez lehet például zabpehely, vmilyen teljes kiőrlésű vagy rozsos dolog, ilyesmik (fantázia kérdése: zabpehelyhez önthetsz tejet, fahéjat, vmilyen aromát, stb.; a tk kenyérre tehetsz csirkehusit, zöldséget, stb.). Futás után pedig vmilyen gyorsat, hogy lehetőleg ne izomból veszíts, hanem zsírból, így legyen értelme is annak a futásnak.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Igyál kis vizet, egyél egy falat sonkát.. nem kell rákészülni bakker 2 km futásra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!