Miért nem hízok?

Én is ilyen vagyok.

Nekem azt mondták, majd az idővel jönnek a kilók, de így 40 felé sem jönnek :(

Szia!

Ez az egész rossz, ahogy van:

1) "nincs mire gyúrni" - pont azért kell gyúrni, mert nincs mire. "Gyúrni" nem úgy kell, hogy először felszeded a hájat, aztán azt "átalakítod" izommá. Ez a köztudatban élő egyik legnagyobb butaság. A háj nem alakul át izommá és nem kell a gyúráshoz.

2) Ahhoz, hogy hízz nem kell zsíros pörköltet, meg cukrosat enni, ill. attól, emrt zsíros pörköltet, meg cukrosat eszel, nem fogsz meghízni 3 hét alatt. Nem csak a mit, számít, hanem a menniyt is. Milyen magas vagy? Hány kiló? Hány éves? Mennyit mozogsz?

3) Nincs olyan, hogy tömegnövelő protein. Van a protein, ami fehérje, és az az izomépítéshez/megtartáshoz kell, függően attól, hogy tömeget növelsz, vagy fogyózol. A tömegnövelő szerekben a protein mellet szénhidrát is található. Ettől tömegnövelő szer. Azt, hogy a "tömeg", amit felszedsz, izom vagy háj, azt a genetikai adottságokon túl a sport, azon belül is a súlyzós edzés mennyisége dönti el.