Hogyan pótoljam a hús, húsféléket?
Vegetáriánus szeretnék lenni, és egy ideje tartom magam a dologhoz.
De mivel fiatal vagyok még, fejlődésben lévő szervezetnek ez nem biztos, hogy annyira jó, fontos a hús is.. tudom.
Hogyan tudom pótolni azt amit a szervezetem emiatt nem kap meg?
válasza:
válasza:Miért szeretnél vegetariánus lenni?
Tojásfehérje
válasza:Nem úgyértettem.
Az én eddigi életmódomhoz képest az!
Mekis kaják, kóla minden mennyiségben mellé, zsíros, egészségtelen ételek, és mindemellé semmi, de semmi zöldség, és gyümölcs.
Ennyi év után muszáj lenne, a szervezetem jobban igényli szerintem, mitn ezeket az ételeket.
Változtatni akarok az életemen midnen téren, tehát ezen is.
válasza:Értelek. Akkor tök jó,hogy változtatni akarsz! :)
A gyümölcsöket ne vidd túlzásba,és inkább reggelire edd!
Tojást sem akarsz enni?
válasza:Reggelire tudsz változatosan enni.
-Hagymás-paradicsomos rántotta pici oliva olajon hozzá tönköly kenyér vagy rozskenyér
-Zabkása friss gyümölcsökkel, tejjel(szója tej)
-Körözött, tojáskrém, padlizsán krém rozs kenyérrel, paradicsommal
-Tükörtojás tönköly kenyérrel, paradicsommal
-Mézes túrókrém reszelt almával, rozs kenyérrel.
Ebédre
Zöldséglevesek, tojásleves, gyümölcsleves, tojásleves, paradicsomleves
Spenótfőzelék főtt tojással
Gombapörkölt, cukkini pörkölt, tojás pörkölt rizzsel.
Tojásos lecsó.
Paradicsomos káposzta tükörtojással.
Tökfőzelék zöldség fasírttal.
Zöldborsó pörkölt rizzsel.
Zöldségekkel, túróval vagy sajttal töltött zöldségek.
Tojásos nokedli fejes salátával.
Sóskafőzelék főtt krumplival és tojással.
Amúgy ha régen ilyeneket ettél, akkor jó, hogy változtatni szeretnél rajta. De tudsz párolni sovány csirke vagy pulyka mellet is ezek is egészségesek.
Egy héten egyszer vagy kétszer szerintem belefér.
Vagy hal párolva.
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!