Egy ilyen zabálás mennyiben befolyásolja az egészséget? (bővebben lenn)

IGT-m van, kerülnöm kell a cukros és fehér lisztes dolgokat.

Ment is a dolog, nem is kívántam az édeset.

Kb 1 hónapja viszont megborult az egész étkezésem, több kenyérfélét eszem és kevesebb zöldséget, stb, néha becsúszott egy-egy cukros dolog is (pl étteremben voltunk és a salátát úgy hozták ki, hogy le volt öntve szósszal, amibe van cukor).

Múlt héten viszont rászabadultam a kakaós kalácsra, meg is ettem belőle jó sokat...

Ma szüleimnek csináltam süteményt és először csak megkóstoltam,hogy a tészta át sült-e,aztán abból is megettem nagyon sokat... Pedig tudtam, hogy nem szabad, de egyszerűen nem tudom, mi ütött belém. :(

Sportolni szoktam, bevallom, mostanában kevesebbet,mert egyszerűen nincs időm rá a munka miatt...

Kérdésem az lenne, hogy egy ilyen alkalom mennyire kavar be?

Nagyon bánom az egészet. :(

Oltogatós kommenteket nem kérek, tudom,hogy butaságot csináltam!

Köszönöm!