Hogyan hízhatnék?

Nézd én felnőtt vagyok és pont 158 cm és 42 kiló. (Na jó, most épp 43,5) És nem akarom elbagatellizálni a dolgot, de évek óta nem hogy kórházba nem kerültem, de táppénzen sem voltam még (kop-kop).

Amit én javaslok, hogy figyelj oda, hogy eleget egyél: hogy rendesen reggelizz, egyél valamit délelőtt, hogy ebédelj elsőt, másodikat, ha bírsz, desszertet, délután valami uzsonnát, és ne hagyd ki a vacsorát.

A sport jó ötlet, de semmiképp ne kaja helyett, hanem előtte.

És táplálkozz változatosan.

Nálam az a szűk keresztmetszet, hogy ne hagyjak ki kaját, mert sokszor elhúzom az időt, és kimarad egy-egy étkezés, meg én nem is bírok egy alkalommal se sokat enni, de törekszek rá, hogy 42 kiló alá ne menjek.

Mindenesetre, ha egyéb gondod nincs, nem kell túlparázni, de mondom: rendszeres és egészséges táplálkozás!!!

Ja, hogy ez nálad fogyókúra eredménye? Vagy hogy?

És miért nem próbálsz minél többet enni?

Mert én hasonló adatokkal dolgozom, futok, élek, és nincs gondom...

Szia:) na,hogy halad a hízókúra?énis hízni szeretnék,163cm,48-9kg..

56szeretnék lenni..am én ezt csinálom pár napja,lehet,h hatásos:

Reggeli-300kcal 10órai:200kcal ebéd:600kcal uzsonna:400kcal vacsora:600kcal vacsora2:500kcal éjjeli nassi:400kcal

Ez összesen +1kg hetente,ha betartod:)