Hogyan hizhatnék?

Szia!

Ha csak hízni akarsz, ahhoz gondolom nem kell nagy képzelőerő. Ha van étvégyad, este 10-kor egyél jó sok szalonnát csokival meg egy sörrel.

Amire te gondolsz (izmosodás), azt súlyzós edzéssel és megfelelő táplálkozással elehet elérni, erre pedíg rengeteg infó van a neten, melynek többsége ellentmondásos és rendszerezetlen. A sok oldal közül és a következő kettőt ajánlom:

[link]

[link]

A második első ránézésre túl soknak tűnhet, de megéri a fáradtságot.

Ja! Annyi még, hogy kardióval (úszás, futás, stb.) szerintem csak funkcionális izomzat építhető. Ez hosszú évek során jelent pár kilógrammot. Az ember szívós lesz és az ilyen izomzat nagyon sokáig megmarad, de tömegnövelésre ezek a sportformák nem alkalmasak. Vizilabdázóink pl. nem azért olyan izmosak, mert sokat úsznak. Viszont az igaz, hogy azért szálkásak. Na.