Valaki segítene táplálkozás/izomépítés terén? Bővebben írok lent.
Figyelt kérdés
Sosem voltam egy vastag gyerek.. Most 15 vagyok és hát eléggé megnőttem ami annyit jelent hogy 180 körül vagyok és 67-68 kg ami szerintem kevés.. Az a helyzet hogy tavasszal abbahagytam az edzést (karate).. Megerősödtem látszott is rajtam meg minden.. A probléma ugye az volt hogy megnőttem és még mindig fekvőzök nyomom a hasizom gyakorlatot is stb.. Ez annyit tett hogy kiszálkásodtam.. De nincs mit izommá átépítenem..és hiába gyurok nem látszik.. A kérdés az lenne hogy milyen kajákat egyek és napi hányszor vagy hogyan miképp.. Nem a legeslegtehetősebb család vagyunk és nem lehet mindennap rántott hús stb kaják.. ugyebár ha híznék azt a csinált gyakorlatokkal izommá tudnám építeni.. Annyi a baj hogy többször érzem hogy ég a gyomrom pedig nem szoktam túl sok sósat savanyút enni.. szerintem ez is közre játszik hogy nem hízok.. a másik hogy megeszek egy jó adag 'valamit' ebédre (tehát leves, második)és nem kell 5 perc és egyből kell mennem WC-re.. És szerintem ez se túl jó.. Ha valaki mondana nekem pár étkezési tippet azt megköszönném. Az izomépítést azért írtam hátha mond valaki olyat gyakorlatokat amivel még jobban.. :)2013. júl. 26. 22:22
Sajnos még nem érkezett válasz a kérdésre.
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Te lehetsz az első, aki segít a kérdezőnek!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!