Ti mi mindent esztek egy nap?

Reggeli: 1 zsömle- szalámival/ májkrémmel/ stb. + 1 paradicsom + 1 pohár tej/tejeskávé

Ebéd: Ami van, főzelék+ hús, hús+köret+ saláta, tészta, rakott ételek, stb

Uzsonna: 1 tejeskávé, vagy gyümölcs

Vacsi: Mint a reggeli

Általában 6-7 óra után már nem eszek.

174 cm, 65 kg

22/L

Valami húst (lehetőleg minél adalékmentesebbet, halat, tojást..) valahogy elkészítve (nem nyersen), különböző zöldségeket (krumplit nem) és változó hogy mennyi gyümölcsöt.

Olajos mag drága, de néha ezt is.

Gyümölcsöt változó mennyiségben, most hogy idénye van többet.

Csak a "mit" érdekel vagy a "mennyit"-re is kíváncsi vagy?

A "mit"-et könnyű leírni.

R: reggelizőpelyhek tejjel kakaóval olajos magvakkal vagy 2 szendvics kakaóval vagy az előző napi főtt étel ebéd, ami ugyanaz, mint nálad az ebéd.

10 órai: 2 szendvics

11 órai: gyümölcs (nem jó a gyümölcsöt azonnal ráküldeni a 10 óraira

ebéd: ugyanaz, mint nálad

uzsonna: 2 szendvics, de kisebb, mint délelőtt

vacsora: Ugyanaz, mint ebédre. legkésőbb 7-kor. A köret kicsivel több, mint az ebéd fele.

Ui: hízókúrán vagyok, csak nem hízok.