Alapvetően vékony vagyok, de a hasamon és a fenekemen van némi felesleg. Mik azok az ételek, amelyeket érdemes kerülnöm ebben az esetben?

Kenyér! Hagyd ki a táplálkozásodból a kenyér és tésztaféléket és meglátod mennyit fog segíteni. Amúgy meg táplálkozz mellette változatosan.

Egyessel ellentétben én inkább a cukrot és az ezt tartalmazó ételeket kerülném. Persze a sima kenyér helyett például a teljeskiőrlésű tönkölybúzakenyér (vagy valami hasonlóan egészséges fajta) fogyasztása is segíthet. Cukor helyett érdemes lenne sztíviával vagy xilittel édesíteni.