A D-vitamin szedésénél milyen napi mennyiség vált be?
Figyelt kérdés
D3 vitaminnál a 3-nak van jelentősége, valamint hogy az alapanyaga a doboz szerint alfakalcidol, vagy kolekalciferol? 1 mikrogramm vagy NE (nemzetk egység) mindkettőnél megegyezik?2013. júl. 2. 22:47
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Mértékegység: nézd meg a mikrogramm és az NE átváltását D-vitaminnál (mindegy milyen d-vitamin).
Nem tennék különbséget.. D3, alfa vagy kolekalciferol, átalakul a testedben amivé kell. Orális úton a hasznosulása egyiknek sem túl jó, szigorúan zsírral együtt egyed így komplexben jobban felszívódik.
Ajánlott mennyiség napi ~ 5000 - 10 000 NE napfényszegény hónapokban, nyáron kevesebb vagy napozás esetén akár elhagyható.
Hasznos dolog monitorozni a vér d-vitamin szintjét, mivel eltérő az emberekben a d-vitamin felszívódása a tápcsatornából igazi eredményt az jelent, ha tudjuk hogy megfelelő koncentrációban van a vérben.
Elvileg hatékony a bőrön át krémből felvenni mint a tápcsatornából.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!