Fogyáshoz muszáj "normálisan" táplálkozni?
Hasamon van egy kis háj, nem vészes, de azért jobban örülnék, ha nem lenne ott.
Elég, ha csak sportolok, mozgok, gyúrok, vagy mindenképp kell valamilyen diéta? Természetesen nem egész nap csokit meg édességet zabálnék, de ha úgymond normálisan eszek, nem viszem túlzásba, de nem is figyelek rá extrém módon, akkor azért lehet fogyni?
Illetve nem is nagyon fogyni akarok, vagyok közel 90 kiló, nem szeretnék sokkal könnyebb lenni, izmosodni akarok. Nem kockás hasra gondoltam, csak izmosabbra. Vagy esetleg linkelnétek egy honlapot, ahol kezdőknek van egy ilyen tutorial, hogy hogyan kezdjük el és mit kéne csinálni?
válasza: válasza:Az étrendedet kicsit kell csak változtatni, sok zöldséget egyél, mérsékelt menniységü fehérjét, és lehetöleg kevesebb szénhidrátot - de ezt sem kell kihagyni, annak semmi értelme.
Ne nassolgass (semmit, de föként csokit, édességet csipszet, stb ne), csak evési idöben egyél és csak annyit, amig úgy érzed, hogy már nem vagy éhes - ne pedig annyit, amennyi beléd fér.
Kimondottan diétát tartani hülyeség, az csak arra jó, hogy amint vége lesz, többet hízol vissza
válasza:Nem muszáj, csak ajánlott.
Ezzel elkerülhető ugyanis hogy egy sovány, hájas csontváz legyél. Lehet szemét kajákkal is fogyni, csak pocsék lesz az eredmény, megmaradnak a zsírpárnák, kis löttyedt test..
Pont az egészséges, feszes, izmosabb test miatt kell normálisan enni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!