Jó ez a tápanyagelosztás?

Hízni akarok. Egész nap ülőmunkát végzek, közben egy kicsit sétálok, este vacsora előtt végzek egy óra házimunkát (kertészkedés), meg egy pár percet tornázom. Most 310 g szénhidrát a bevitelem.

Jó ez az elosztás?:

Reggeli 10órai Ebéd Uzsi Vacsora össz:

90 gr 74 gr 60 gr 56 gr 28 gr 312 gramm

Vagy ennél egyenletesebben kéne?

A cél, az "egészséges hízás". Sajnos sportolni egyelőre nem lehet. Egy pár kilót úgy kell felszednem, ahogy a természet rámrakja.