Aki diétázik az megihat azért egy pohár kólát egy nap? Vagy még annyit se szabad? 22F

Az még jobb, mivel heti 1 kg zsírnál nem tudsz többet leadni. Fogyás elején NAGY túlsúlynál persze a vízvesztés, béltartalom veszteség miatt van egy nagyobb testtömeg csökkenés.. de 4 kiló :S

Hát, nem merek gratulálni, gratulálni bárki tud.. én inkább féltelek. Eszel eleget? Koplalóknál szokott ilyen gyors lenni a fogyás.. de remélem nincs igazam..

Hát legyen. Az ember ahhoz alkalmazkodott, hogy talál valami értelmes ételt, és azt megeszi. Ez éhező napokat, napi 1-2 étkezést de éppen napi többszöri csipegetést is jelenthet.

Egyszer eszel, alapvetően nem is lenne rossz ötlet, az emésztésed jó hatékonysággal fog működni 1 adag étel feldolgozásakor. Egyél sok húst és zsírt, zöldségeket. Ne egyél keveset, és ne egyél rossz minőségű, 'üres' kaját (pl. liszt, tészta, kenyér. krumpli, kukorica ezeknek nem sok értelmük lenne).

Így rendben leszel. A minőség az első, a mennyiség ne legyen túl kevés, nem kell hogy éhesnek érezd magad egész nap.