Hízókúra - Most én vagyok zakkant?

Sziasztok!

A problémám a következő. Jelenleg 180cm magas vagyok, 51kg, 20 éves, fiú. (Utóbbi jobb esetben nem változik :D)

Az az igazság, hogy hízni szeretnék, mert nem érzem jól magam a bőrömben (ami látszik is rajtam xD)

Viszont nem tudom hogyan tehetném azt. Olvastam itt-ott, hogy egyek sok húst, kevés kenyérrel. Aztán azt is olvastam, hogy azt inkább annak ajánlják aki fogyni akar, egyek sok kenyeret. Hát én már tényleg nem tudom mit egyek. Voltam vizsgálatokon, pajzsmirigyem jó (se rossz, se túl jó, pont ideális) a gyomrom zár, semmi eü oka nincs a hízásképtelenségemnek. Hozzáteszem egyébként, hogy 1 hónapig betegesen zabáltam össze minden sz-rt és fogytam 3 kilót.

Ötletet várok. :/