Hogyan tudnám a gyomromat összeszűkítenni hogy fogyni tudjak és ne legyek éhes ha egyszer a farkaséhség elkap és zabálok. A farkaséhség megszüntetésére és gyomrom szűkítésére kérnék tanácsot?

Több lehetőséged van, persze minden terápiának vannak/lehetnek mellékhatásai, a Te döntésed...

-A leghatékonyabb a műtéti eljárás. Itt egy gyomorgyűrűt tesznek fel, ami egy vonalban lecsökkenti a keresztmetszetet és hamar teltség érzetet kelt.

-Teljes étrendváltás olyan (változatos, vitaminban és ásványban gazdag) ételekre, amiket nem kifejezetten szeretsz, de képes vagy megenni. Mivel nem élvezed az étkezést, csökken az éhségérzeted. Ha megszokod, ismét váltás...

-Kevés almaecetet (2 literhez 1..2evőkanál) teszel vízbe és ezt iszod egész nap, amikor megszomjazol. "Rendes" vizet fél évig nem iszol.

-Vannak fogyasztó gyógyszerek, többek közt étvágycsökkentők.

-Gyógyteák is vannak fenti funkciókban.

-Legjobb gyomorszűkítő a tudatunk. Ha folyamatosan lefoglal valami, nincs időd éhesnek lenni. Állandó munkával, sportolással (pl. egésznap kerékpározás)annyira lefoglalhatod magad, hogy eszedbe se jut közben enni.

Ha mégis kell, akkor rendvívül lassan, sok sok kis faatban és pépessé őrölve rágj. Élvezd az étel minden morzsájának ízét ki. Ez csökkenti a mennyiségi vágyat.

Sok dolog van még, de kezdetnek ennyi is elég. :)