Miért a vacsora a legfontosabb étkezés?

Kedves Harcművész!

A reggeli megalapozhatja a napi anyagcserét, ideális időpont étkezésre (hiszen egész éjjel felkészült a szervezetünk, besűrűsödött az epénk..) és a testünk bioritmusa alapján köztudott, hogy célszerű kihasználni az alkalmat, a jó emésztést egy nagy étkezéshez.

Mindenképpen tartalmazzon zsírt a reggeli, ez stimulálja az epe ürülést.

Gabonákat, müzlikét, tejet ne...

ZÖldségeket, húsokat természetesen lehetőleg mindenképpen! Tojás, hal, szalonna.. hagyományos ételek igazán megfelelőek reggelire.

Mindezzel szemben a vacsora:

Evolúciósan értelmetlen, sötétedés után már nem jut élelemhez az ember a villany/gyertya feltalálása előtti évmilliók alatt, tehát a történelmünk nagy részében.

Este már kevésbé ideális az emésztésünk, emésztőenzim aktivitásunk. Finom a vacsora de igazából skippelhető, és akkor a szerveink mással foglalkoznának emésztés helyett. Például az örök izgalmas téma, a méregtelenítés is bejön itt a képbe, ami egész nap működik mégis éjjel elalvás után (szervóra 01-03 óra között asszem) a leghatékonyabb.

Szerintem félreértetted egy kicsit a dolgokat :) Angliában azért a vacsora a legfontosabb, mert akkor esznek főtt ételt, akkor ül össze a család. Átvitt értelemben a legfontosabb.

Sokszor nem értek egyet az előttem szóló válaszaival, de most kivételesen abszolút igazat adok neki. Szóval reggelizz mindig rendesen! :)