Felszedtem pár kilót és evvel a módszerrel szeretném leadni. Ti mit gondoltok, hatékony?

Fogyni fogyhatsz, mert kevesebbet eszel.

De a tested még aránylag zsíros maradhat, és az egészséged is ugyan úgy le fog romlani, mint a legtöbb emberé.

Miért. Azért, mert eleve az a terved, hogy ócska kajákat fogsz enni, ezekből is keveset. Ócska kajákat, amik eleve hízáshoz jók és hossz távon nem lehet velük egészségesen élni.

1. étkezés szendvics (tömény liszt egy kis ezzel-azzal)

2. ebéd (feltételezhetjük hogy nem valami telitalálat étel) aztán sütemény - süteményről valahogy a lisztes cukros étel jut az ember eszébe. Tehát egész nap amikor eszel, akkor lisztes kajával hizlalnád magad, illetve valami kakaót is írtál. Nyilván tejjel.

Amíg fiatal vagy addig a mozgással együtt még csak-csak elleszel, de tönkre fogod tenni magad. Elvileg nem ez a célod..

Ha nem ez a célod, akkor zöldségeket és húsokat eszel. A napi 2 étkezés alapvetően rendben van, szokás többször enni de a szervezetünk számára eléggé természetes a napi 1-2 étkezés, illetve így alacsonyan tarthatod a vércukor és inzulinszintedet is. Na persze nem úgy hogy cukrot, lisztet és tejet fogyasztasz ilyenkor.

Továbbá ha hosszú távú egészségre / fogyásra pályázol, akkor nem teszed ki az ízületeidet zumbának, mert lehet hogy enyhén vicces de idővel nem fogja szeretni a térded, ehhez képest pedig jobbára értelmetlen, még ha le is izzadsz. Nőként egyértelmű hogy Jógázni, Pilatesezni, Callanetics-ezni, Taichizni kellene, otthon erősítő edzést végezni.

A módszereddel is leadhatod, mert eléggé fiatal lehetsz (szerintem) és visszafogod a táplálkozásodat. De nem leszel örökké ilyen szerencsés.. ezt tudni kell.