Mi az a paleo? Ezzel lehet szálkásodni?

A paleo egy pár éve kitalált és mára már nyugaton túlhaladott, kinevetett diétaforma. Az a lényege, hogy úgy kell enni, ahogy a kitalálók szerint az ősemberek tették (ténylegesen nagyon nem úgy csinálták), azaz sok hús, zöldség, viszont tilos a péksütemény és tejtermék.

Számtalan forrás leleplezte, hogy mekkora alaptalan hülyeség, és hogy az ősember se úgy evett, ahogy ők állítják.

Nagyon jó szálkásításhoz mint minden lowcarb táplálkozásmód (tehát lényegében szálkásító diéta).

Ráadásul a paleo ugye tejmentes is, tehát a tejtermékek zsírosító hatását is kiküszöböli. Lényegében ez a szálkásító táplálkozás.

Akik sportszerűen le akarnak szálkásodni, azok diétát csinálnak belőle (tehát mennyiségeket számolnak, precízen követik) így testépítőknek is jó módszer az alacsony (4-8%) testzsír eléréséhez.

Egyébként inkább egészségmegőrző táplálkozás, de mivel az egészséges test ugye viszonylag szálkás, így a paleo eredménye általában szép száraz test a legtöbb embernél.

Egyébként ez az a táplálkozás ami hozzá van igazítva a szervezetünk valódi igényeihez, és ha az ember lemondana a cukorbetegség rejtett örömeiről, akkor érdemes hasonló módon enni.