Megfelelő a test súlyom?

Tudom, költői kérdés volt, csak teszteltem magam.

Utána nézhetnél edzésnek és táplálkozásnak. Tulajdonképpen minden edzés segít kontrasztosabb izomzat létrehozásában. Akár saját testsúllyal erősítesz, akár súlyokkal teremben.

A testépítés kimondottan egy életút, amit korodnál fogva már kezdhetnél, de át kell gondolni hogy akarod-e. Óriási célod, hogy kifejezetten izmos legyél, vagy célod hogy jó tested legyen, de értenél máshoz is.

Mert az utóbbi esetben inkább 'egyéb' edzést kellene találni, amivel fejleszted magad - közben sportos alakot érsz el (teszem azt elkezdesz küzdősportolni) és érteni fogsz valamihez, míg testépítéssel, súlyzós edzéssel tény hogy a leghatékonyabban érhetsz el igen jó formát, de ugye vannak hátrányai.

Nem árt átgondolni edzés terén is a céljaidat.

Utána már csak hozzá kell igazítani az életmódot. Más táplálkozást kíván a hosszú, biztos egészség és mást a hatékony izomépítés. És ez a kérdés nem egy kis fehérjeporral indul, hanem a kérdés átgondolásával.

Ha az elképzelés már megvan, akkor hozzá lehet kezdeni komolyan vagy kevésbé komolyan a megvalósításhoz, de érdemes tudatosan csinálni, mert különben ott bukik meg az egész rövid időn belül, hogy nincs igazán célja a dolognak. Márpedig valami cél nélkül elég középszerű szokott lenni az egész, olyan szürke.