Eleget vagy sokat ettem ma?

Kevés. A párizsi nagyon rossz döntés volt, tegyél bele csirkét vagy sonkát(csirkével olcsóbban kijössz kg-ra)

A rántotthús attól függ mi volt ..ha csirke, pulyka az jó, zöldség mehetett volna hozzá. Mivel keveset eszel gondolom diétázni szeretnél.. gyümölcsöt szerintem hanyagold és kérlek 1 körtét ne nevezz uzsonnának!:D Max. nasinak.. egyél helyette zöldséget, vagy maradékot az ebédből, tojást akármi. Miért vacsoráztál? Sovány túró ízesítve nyugodtan mehet jó kis fehérjeforrás(tej helyett is inkább ezt ajánlom), éhesen ne feküdj le. 1l víz nagyon kevés, főleg ilyen melegben , legalább 2 legyen.:)