Akinek sikerült pár kilót híznia segítene?

Egyél! Csokit, mogyorót, mogyorós csokit, kekszeket, zsíros kenyeret, este, délben, reggel. Pizzát, lángost, sült krumplit, hamburgert. Mindent amit megkívánsz.

De egyébként jobb, ha sportolsz, mozogsz mellette valamit, mert jobb ha kis izom is jön fel, nem csak zsír.

Első vagyok.

Ja és inni se felejts el jó cukros üdítőket. (Kóla, Fanta, Sprite, de ha ezek túl drágák, vagy nem szereted, akkor cisnálj limonádét vagy teát cukrosan)

Én örülnék ha ilyen problémám lenne, de ha már hízni akarsz, nyilván a kalóriadúsabb ételeket kell előnyben részesíteni.

Ellentétben az előzővel, én nem ajánlom ezt az egyél zsírt cukorral módszert,nyilván nasizz,ne tagadj meg magadtól semmit, de direkt ne vágd tönkre az egészséged ilyenekkel,.Én húst ennék hússal a helyedben, ami izmot is épít, és ezek mellé amit kívánsz szénhidrátokat. Attól hogy nem hizlal annyira, nem kell megfeledkezni a zöldségről gyümölcsről sem.

Amit az első válaszoló irt felejtsd el ahogy van.

Egyél napi ötször sokat - csirke, rizs, tojás, krumpli, mindenféle zöldség, zabpehely, tojás, túró, tk kenyér.. ezek mind egészségesek és tudsz tőlük hízni. DE mindenképp kéne valami mozgás, nem kell túlerőltetni magad, nem aerob fajta mozgás csak épp annyi ami segítene, hogy izmosodj és, hogy többet bírj enni. Mert azért gondolom nem hájat szeretnél elsősorban felhízni:)