Az enregiaitalok mennyire károsak/egészségesek?

Egészségesnek egyáltalán nem mondható.

Alkalomszerűen fogyasztva nem károsabb, mint mondjuk a budapesti Teréz körút levegője reggeli vagy délutáni csúcsban.

Ha naponta ilyet iszik valaki, vagy alkalmanként, de akkor több dobozzal, az már elég káros.

Sok aroma, tartósítószer van benne - ezek mind szintetikus dolgok, a szervezet nem nagyon tud velük mit kezdeni, méreganyagnak minősül a számára.

Koffein. Egy pszichostimuláns hatású vegyület. Megemeli a pulzusszámot és a vérnyomást és fokozott működésre készteti a központi idegrendszert. Feleslegesen működik "magas fordulatszámon" a test, ez sem túl jó. Olyan ez, mint ha egy autót folyton csak 4ezres fordulat fölött használsz. Működik, lehet vele menni, de jóval rövidebb lesz az élettartama, mint egy olyan autónak, amit normálisan használtak.

Cukorból is feleslegesen sok mennyiség van benne, hosszabb távon a fokozott cukorbevitel miatt megnövekedett inzulinigénnyel egyre nehezebben tudnak lépést tartani az ezt termelő sejtek, így egy idő után feladják, és akár cukorbetegség is kialakulhat.

Alkalomszerűen tehát nem olyan vészes. Rendszeresen nem ajánlott fogyasztani.

Javaslom a sok alvást:D Esetleg a szellemi munka (tanulás) megszakítását némi fizikai munkával (futás, biciklizés, favágás akármi).

Szedhetsz ginseng és/vagy ginkgo biloba kivonatot tartalmazó tablettákat is. Előbbi általános roborálószer, utóbbi az agy, a fül és a végtagok vérellátását növeli meg. De ezeket sem lehet folyamatosan, növényi hatóanyagról lévén szó hamar kialakul a tolerancia. 3-4 hét szedés után illik 1-2 hét szünetet tartani.