Milyen ételeket szabad enni ha valaki fogyókúrázik? Hatalmas testről van szó. Torna, aerobik nem jöhet szóba.

zöldségek, fehér húsok.

Fehér húsokat (pl. pulykamell), zöldségeket és desszertként gyümölcsöket. Zöldségeket inkább nyersen, párolva fogyasztjuk, gyümölcsöket szintén. A húsokat nem nagyon sózzuk, óvatosan fűszerezzük, minél kevesebb zsiradék hozzáadásával készítjük.

Én sem tornáztam 125kg-al,mindent ettem csak jóval kevesebbet,ja és a rántott húst és a sült krumplit elfelejtettem.Kisadag sütiket sütöttem így ha el is fogyott aznap fele annyi volt! Ne vonj meg magadtól semmit mert beleőrülsz "amit nem eszel meg ,attól nem hízol"!Én nem ettem 2x,csak 1x! a tésztát és a többi kedvencem,nasiztam is de csak egy -egy darabot,szóval nem hiányzott semmi ,bár a gyomrom korgott1-2 hétig ,de fogytam 1 év alatt 32kg-ot és ennek már 7éve és nem jött vissza! Sok sikert és kitartást kívánok!:)

Ajánlom a Reishi Gano teát, ez egy zöld tea amiben Ganoderma gomba van. Lúgosító- méregtelenítő hatása mellett, csökkenti az étvágyat és még folyadékot is viszel be a szervezetedbe. egy filterből 1,5 liter tea készül, arra kell figyelni, hogy max 70 fokos vízzel szabad csak leönteni a filtert, a benne lévő gomba miatt.