Skacok hogy tok leadni kb 10 kilót?
15 éves fiú vagyok és 85 kiló voltam már leadtam 7 et most
78 kg vagyok egy olyan 70,75 re akarok lemenni nem tudom mit tegyek étkezésem átlagos focizok és itthon is edzek de nem tudom mit tegyek ezeken felül hogy mégis leadjam a kívánt menyiséget! Kérlek segitsetek ti !!!!
válasza:Hát egy valamit nem éri meg manapság: átlagosan enni.
Átlagos evés minden nap kenyérből, tésztából, rizsből-krumpliból és tejből áll, kevés zsírral, valamennyi hússal és zöldséggel.
Ez lassú öngyilkosság, hát húsokban, zöldségekben-gyümölcsökben és zsírokban vannak a tápanyagok.
Mit keres a kenyér, tej, krumpli, cukor..? Ezeket ugye nem akarod enni, és akkor szépen fellélegzik majd a tested, lemegy a fölösleg ami 15 évesen már szép kis eredmény (természetesen nem a te hibád, hogy mostanra ennyi feljött, hanem az orvosoké, dietetikusoké és sajna a szüleidé is).
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!