Melyik a jobb étrend?

Ha az activia helyett kefírt raknál, akkor az első - sajnos így sem tökéletes (nehéz fizikai munkához / sportoláshoz ez így nem jó). Zöldségeket rakhatunk reggelire és tízóraira is. Alma az jó uzsonnának, a vacsora is mondjuk rendben. Halat nem látok, pedig kellene, ahogy az olajos magvak is nélkülözhetetlenek lennének. Egy icipicit több gyümölcs kellene és minden rendben. Pozitívumként annyi szóljon, hogy már így is egy ilyen étrend messze jobb, mint egy átlag magyaré.

Az activia csak egy marketingfogás, minden sportoló tudja, hogy hatástalan. A tejtermékek és számos zöldség ugyanúgy megteszi a szóban forgó hatást, így nem értem, hogy miért javasolta az orvos. Nem beszélve arról, hogy méregdrága. Baj biztos nem lesz belőle, csak a pénztárcának a súlyát fogja levinni.