Aki hízni (izmosodni! ) akar annak bármit lehet enni?

Mindent lehet enni, ami nem egészségtelen. Tehát a cukros dolgokat hanyagold. Sok rizs, krumpli, fehér kenyér stb.

Amúgy miért akarsz hízni?:D Én meg pont fogyni akarok! :D

A testépítéshez megvan a jól kidolgozott étrend..

Igazából ehhez is több irányzat van, mivel a hagyományos testépítő táplálkozás fene egészségtelen.

De szénhidrátszegényen, glutén és tejmentesen tömegnövelő étrendet is lehet követni, zsírosodás helyett izmosodással.

De egészséges táplálkozás mellett az egészséges testzsíros is beáll.

Ha 'egészségtelenül' táplálkozol, akkor persze könnyűnek látszik felszedni pár kiló hájat. Meg 35 kilót sem nehéz, kivéve ha annyi egészségügyi problémát okoz a hagyományos nyugati táplálkozás, hogy az teljesen tönkreteszi az emésztésedet, és hízni sem tudsz, zsírt sem..

Legjobb és legbiztosabb dolog megenni a húst, a zöldséget, kerülni a tejes, cukros, gabonás vackokat.. biztos ami biztos. Mellette edzeni, így beállhat a tested egészséges, normális működése, lesz izomzatod, egészséges mennyiségű testzsírod.