Cukorbeteg lehetek ha nem fogyok! Mit tegyek?

Itt eggy étrendet találsz: [link]

Mozgásnak pedig aerob mozgás kell végezni heti legalább 4x30-40 perc.

A fogyás heti 0,5-1kg között egészséges.Én január közepe óta 76,3 kg-ról 70,7 re fogytam, mindenfajta koplalás nélkül:)

Orvos és zumba..! Ez hihetetlen.. az a jó, hogy itt a fórumon újra és újra meg tudok döbbenni legalább egy kicsit.

Sok zöldség, hús fogyasztása lenne ajánlott! Erről vajon miért nem beszélt az orvos? Mert akik orvoshoz járnak, ritkán gyógyulnak meg?

A cukorbetegség, az elhízás mind anyagcsere problémák, amik 1. sorban a ma elterjedt lehetetlen táplálkozási szokások mellett alakulnak csak ki! A tejfogyasztás, állandó cukor és kenyérevés.. olyan szélsőséges, hogy az a csoda hogy nem minden gyerek elhízott.. :(

Olyan edzést válassz, ami az egész testedet megmozgatja. A zumba hamar térdproblémákat okozhat, jópofa de nem ideális mozgás. Bodyrock TV, Insanity edzésvideók, ezeket lehet csinálni.

Persze a legjobb lenne elmenni Pilatesezni, Callaneticsezni, amik gyógytornák is egyben.