Mit lehet tenni az éjszakai kényszeres evés ellen? Ha este kimegyek, nem vagyok tudatomnál, csak eszek valamit és visszafekszek aludn, és ez így van mindenap. Mi ez? Mit lehet ellene tenni?

1. Nappal egyél eleget, hogy ne éjjel legyél éhes.

2. NE menj ki a konyhába.

3. Ha nem tudatos - azaz félálomban mégy -, akkor zárd be a szobád ajtaját, hogy ne tudj csak úgy kisétálni.

4. Zárd be a konyhát éjjelre.

5. Ne legyen otthon olyan étel a hütöben, amit csak úgy, elökészités nélkül lehet enni. (Fözöcskézni csak nem fogsz éjjel....)

Tarts kezed ügyében egy kancsó vizet. Igyál meg belőle egy pohárral, amikor felébredsz. A víz telít.

(Ezt nappal is érdemes követni. Pl. reggel az első teendőm, hogy megiszom egy pohár vizet, délben fél órával ebéd előtt... stb.)