A zabkásáról való vélemények/tapasztalatok érdekelnének! Sok helyen olvastam, hogy egészséges, laktató, ideális reggeli. Én 160g-os szénhidrát diétán vagyok, ebbe beleférne naponta egy tálnyi?

Én 40g zabpelyhet szoktam megfőzni kb 2,5dl vízben teszek bele édesítőszert és ha kész akkor 1dl tejet öntök hozzá.

Tényleg laktató és szerintem neked is belefér a diétádba. :)

Szeretem a zabkását, de én csak zsíros dolgokkal tudok jóllakni, mint hús, tojás. Nálam amolyan kiegészítő csemege a zabkása, és egészen keveset készítek belőle. (nem tudom hány gram mert nem mérek semmit) egy bögre szokott félig-háromnegyedig lenni vele.

Egyébként nagyon jó hatása van az emésztésre. Anyu székrekedésre hajlamos, neki segített hogy minden nap tudjon vécézni. Nekem ellenkező problémám szokott lenni, talán mert nem igazán eszek kenyér féléket vagy nemtom.. Nekem meg ebben segít ha naponta fogyasztom.

Szerintem kísérletezd ki neked mennyi az elég. Nem vagyunk hiszen egyformák.

2

Én is fél óra múlva nagyon éhes vagyok utána. És én is nagyon szeretem, ma is pont az volt. :)