Akik koplalnak mit esznek? Amit én csinálok azt lehet nevezni koplalásnak?

A a diéta nem az étel elhagyását jelenti, hanem a megfelelő összeválogatását és kialakítását. Azzal, ha nem eszel, azzal a gyomrod nyírod ki maximum. És hozzátenném, hogy sem a tészta, sem a pizza, sem a virsli nem diétás. Akik koplalnak, azok semmit sem esznek, de ennek maximum valamilyen gastro-enteralis probléma miatt van értelme, amikor meg kell szüntetni az enterális bevitelt. De fogyni a Kalóriák normális beállítása mellett lehet. A szervezet fiziológiás működéséhez elengedhetetlen az "üzemanyag" (Glükóz) tehát azt minimum pótolni kell, és még nem beszéltem a nyomelemekről, ionokról... ez nem játék, ezért diplomáztak a dietetikusok. Keress fel egyet és összerak egy személyre szabott étrendet.

Üdv!

Drága... ezzel csak azt fogod elérni, hogy majd ha néha többet eszel, a szervezeted szépen elraktároz mindent, tehát hosszútávon hízni fogsz. Az étrended sz*r az az egy szelet pizza, a tészta és a virsli csak szénhidrátot és zsírt tartalmaz... a mandarin is csak szénhidrát, de legalább egészségesebb mint a többi...

Ahelyett hogy koplalnál -ha már mozogni nem akarsz- inkább számolgass kalóriákat(amihez hozzátartozik a fehérje, szénhidrát és zsír bevitel is)

Itt: [link]

kiszámolhatod hogy az egészséges(heti 0,5-1 kg) fogyáshoz mennyi fehérjét, szénhidrátot, zsírt kell elfogyasztanod.

Az ételek kcal+f.,szh.,zs tartalmát különböző táblázatokban megtalálod, a mennyiség leméréséhez viszont nélkülözhetetlen egy jó konyhai mérleg.

Egyébként milyen magas, és hány kiló vagy?

Amit tudnodd kell, hogy te nem vagy vereb! NEm derult ki semmi a soraidbol, hogy miert kellene koplalnod, viszont ez veszelyes, amit te most csinalsz,mivel minden taperteket elvonsz a szervezetedtol, igy az nem fog normalisan mukodni sem.

Miert koplalsz?