Étkezési tanács kéne! Összevissza eszek, de nem vagyok dagadt. Izmosabb szeretnék lenni de helyes étkezés nélkül nem megy! Mellesleg a térdem nagyon recseg, ennek mi lehet az oka?

a térd recsegése ízületi problémákra vezethető vissza. nekem azt mondtak egyek olyan ételeket amelyek zselatint tartalmaznak, zseléket kaphatsz a boltokban is, igaz túlzott fogyasztása a gyomrodat terhelheti meg, tehát vigyázz a mennyiséggel! mellesleg: 'Izmosabb szeretnék lenni de helyes étkezés nélkül nem megy! ' -- valóban helyes étkezés! sok sikert! és jó egészséget kívánok!