Hízni szeretnék, hogyan?
Figyelt kérdés
17/F 188cm,65kg,Rendszeresen sportolok napi 1-2 órát nagyrészt foci,kézilabda.2012. nov. 30. 11:23
2/3 A kérdező kommentje:
6:30 Reggeli(mikor mit)
8:50 Zsemle
9:50 Zsemle
10:50 Zsemle
12:00 Elmegyek a suli büfébe,veszek sok csokit :)
4:15 Ebéd (akkor érek haza)
8-9:00 vacsi
o_O
2012. nov. 30. 12:00
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez így nagyon nem jó. Ez mind csak szénhidrát, semmi fehérje, és nem is egészséges. Ha naponta több órát mozogsz, akkor még főleg fehérjét is kéne bevinni. Zsemle és és csoki helyett inkább teljes kiőrlésű kenyeret vagy rizst kéne enni. Mellé hús(csirke, hal) vagy tojás, hogy fehérjét is vigyél be.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!