Heti 7 óra aerobbal egy hónap alatt érhetek el látványos változást ALAKFORMÁLÁS terén?

Mostanára eljutottam arra a pontra,hogy abbahagyom a fogyókúrát,nem szeretnék csontkollekció lenni,tökéletesen megelégszem a súlyommal..(:

Próblémám mégis az,hogy kicsit aránytalannak érzem magam itt-ott,mások ezért bolondnak tartanak,engem mégis zavar,elsősorban szeretnék magammal elégedett lenni,mert legalább 5-6 éve küszködök a súlyommal,fogytam 15 kilót,

és mostanra elértem,hogy nem tartom magam kövérnek,bár pár hete még az egész napjaimat végigkísérte az a rosszkedv,amit okozott nekem az,hogy még mindig a kövér énem tekintette vissza rám a tükörből..

vagyis én éreztem magam úgy,mint akkor..:(

Nagyon szeretek tornázni,mozogni,azonban eddig bevallom,lusta voltam,úgy döntöttem most belevágok,mert ezt akarom.(:

Ezelőtt tornáztam minden nap,mert imádtam.Ha újból elkezdem a mindennapi egy órás aerobot,akkor egy hónap után már látható akár egy pici változás is?? Mert sajna eléggé olyan vagyok,ha nem látnám magamon kicsit.,sem valószínűleg

feladnám sajnos..:(

Persze tudom,hogy ne várjak azonnal tökéletes alakot,de az érdekelne,hogy Heti 7 óra aerobbal egy hónap után érhetek el változást ALAKFORMÁLÁS terén?(:

18/L