Szerintetek sokat ettem ma?

Én jelenleg szénhidrát diétán vagyok. Kinek mi számít soknak? Szeretnél formában maradni vagy fogyni?

Javaslom, hogy írd össze mit eszel az adott napon, vannak ún. kalória, vagy szénhidrát táblázatok, le lehet tölteni. Mindenre, amit fogyasztasz rá van írva, hogy mit tartalmaz, mennyi cukor vagy szénhidrát van az adott dologban. Ha pl. 180 gr szénhidrátot ehetsz egy nap, akkor az ehhez már sok, mert a többletbevitel az egyszerűen cukorrá bomlik, az zsír formájában raktározódik, mármint a felesleg.Te ma sok nasit ettél. A kinderp.-ban nem tudom mennyi van, a müzliszelet ideális pl uzsira vagy tízóraira, a sajtoskifli fehérlisztből van, így ez megint kicsit sok, süti???, krumplifőzelék tele van keményítővel és biztosan fehérliszttel van sűrítve, na és a csokik. Úgyhogy te magad eldöntheted, hogy sok vagy kevés.