Nagy baj ha naponta csak 2x eszek? Vigyáznák az alakomra!
az a helyzet hogy én nem nagyon szeretem az egészségesebb kajákat..(jó megenném én de..)
szoval ma csak a suliban ettem , meg itthon rendes főtt kaját..
amikor ebédeltem akkor bejövök a szobába és zenére egy kicsit táncolok hogy lemozogjam ..
válasza:én szeretném, megtartani a jelenlegi súlyomat!
régen rengeteget ettem ..
de most is néha eszek édességet meg ilyesmi de nem olyan sokat!
már egy ideje nem eszem olyan sokat!
és meg is jegyezték hogy nagyon megnyúltam..
13 éves vagyok, ja és tudom hogy lessz aki azt írja hogy még fejlődésben vagyok!
de én nem érzem olyan nagyon hogy igen is én enni akarok!
válasza:reggelizni a suliban szoktam..
mert reggel 7re megyek , szoval ott aztán 8-35 kor szoktunk kajálni, de azért ha az óra unalmas ott is egy két falat lemegy.. :D
válasza: válasza:Nem -nák, hanem -nék. :)
Ha napi 5X eszel, az a jó, különösen 13 éves korban. A mozgás oké, az ötszöri étkezés pedig stabilabban tartja a súlyodat, mint ha csak 2x eszel. Ekkor átkapcsol szervezeted "sos-üzemmódba" (azaz nincs kaja, tartalékolni kell). Egyél sok gyümölcsöt, tejet, tejterméket, sajtot, levest, főzeléket, és igyál napi 2-3 liter vizet.
Kerüld a cukros üdítőket, a gyorskaját. A mozgás nagyon jó ötlet, minél többet belőle! :)
válasza:Hogy milyen problémád lesz abból, ahogyan eszel is nem eszel?
Pl. fog-, gyomorprobléma, csontritkulásra való hajlam, és a nassolás kontra éhezés miatt nagyon erős vércukor-ingadozás, amely később pl. II. típusú cukorbetegséget is okozhat. Aztán lehet még menzesz-gondod és tudj isten mennyi más még.
Egyél tisztességesen, és az alakoddal ráérsz azután foglalkozni, miután kifejlődtél. Ne szúrj ki magaddal most, mert nagy ára lesz később, amit nem tudsz többé helyrehozni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!