Télen sokat akarok hízni. Ezt hogyan?

Egyel: Krumplit, banant, feherkenyeret, tojast, sok cukrot, szenszavas lottyoket, instant kajakat.

De vigyazz. A hizlalo kajak szinte kezenfogva jarnak az egeszsegtelen kajakkal.

reggelire otthon

tej, olajos magvak, zabpehely, mazsola, banán-ezek összefőzve kásának

suliban tízórai joghurt, mazsola, gyümölcs

suliban ebéd szendvics-rozskenyér magvakkal sonka, sajt, tojás, vaj vagy fűszervaj, zöldség

suliban 4felé megint szendvics, mehet másból is-pl körözött, tojás, tonhalkrém, mozzarella golyók, zöldségkrémek, lekvár,méz de mehet főtt kaja is rizs vagy krumpli hússal, hallal, hidegen finom a mákosguba, túrós, lekváros derelye, gombóc, diós, mákostészta, tejberizs, főtt hús meggyszószal, krumplival, darálthússal töltött zöldségek, paradicsomleves, rizottók, nudli, palacsinta, gofri stb

vacsora otthon főtt kaja

lefekvés elött egy pohár mézes tej

amúgy télen sok a krumplis, tésztás, rizses étel, banán, sütőtök mézzel, lekváros, mézes piritós meleg tejjel, lencse, borsó, bableves, főzelék, krumplifőzelék stb

A NutriniDrink MULTI FIBRE próbáld meg, gyógytápszer, orvos írja fel 12 éves korig receptre, van rajta támogatás. Természetes anyagokból van összeállítva.

Van benne rost is, ami elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz.

Ne a mű kajához nyúlj mert azzal csak a zsírtömeget növeled és nem az izmot.

Ha elmúltál 12 akkor a dokival a NUTRIDRINKet írasd fel.

Nekünk bevált a fiamnál.

Üdv