fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Egészség » Táplálkozás » 50 gramm dextróz (szőlőcukor)...

50 gramm dextróz (szőlőcukor) bevitele cukorbetegséghez vezethet?

Figyelt kérdés

Azt mondják nagyon sokan, hogy súlyzós edzés után, egyből 50 gram dextróz bevétele fontos, és hatásos a glikogén raktárok gyors feltöltéséhez. Azonban ez heti 5 alkalommal (heti 5 edzés), nem vezet cukorbetegséghez? (50gramm dextróz + 50gramm fehérje)

(Zárójelben jegyzem meg, hogy nem nassolok sokat, illetve nem iszok kólát/cukros üdítőket, ásványvíz párti vagyok)


2012. aug. 8. 01:17
 1/7 Alaque ***** válasza:
Nem nagyon vagyok otthon a testedzes temaban, de remelem, nem szensavas asvanyvizet iszol.
2012. aug. 8. 01:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
De, szénsavasat
2012. aug. 8. 03:09
 3/7 anonim ***** válasza:

Az mindegy, hogy szénsavas-e vagy sem.

És ha edzés után iszod akkor nem. Más időpontban igen, de edzés után azonnal megy az izmokba, így nem lesz tőle bajod. De 50g fölé ne menj és más időpontban de igyál dextrózt.

"Nem nassolok sokat"-ból arra következtetek, hogy étrended nem igazán van, az lenne a legfontosabb.

2012. aug. 8. 08:26
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 Alaque ***** válasza:
A szénsav a legegészségtelenebb dolgok egyike, pláne, ha fokozott fizikai igénybevétel mellett fogyasztod. Savasít, tönkreteszi a gyomrot, a fogakat, kivonja a csontokból a kalciumot és a magnéziumot. Nem hinném, hogy az izmokkal kifejezetten jót tenne.
2012. aug. 8. 10:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Igen savasít, és a sima víz nyilván jobb, de semmi baja nem lesz (a savasodáson kívül) ha azt iszik. Persze jobb lenne a sima, vagy ha nem bírod nélküle akkor minimálisra szorítani. Az izmokhoz semmi köze a szénsavnak.
2012. aug. 8. 11:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 A kérdező kommentje:
A "nem nassolok sokat"-tal arra céloztam, hogy nem eszek, csipszeket, édességeket. Az étrendem rendben van. Reggel tojás, (edzés előtt hajnalban) + 25g fehérje, edzés után 50 g fehérje és szintén tojás. Az iskolában puffasztott rizs, és iskola után kisebb adagokban estig rizs + csirkemell(natúr).
2012. aug. 8. 16:04
 7/7 anonim ***** válasza:

Akkor nincsen rendben. Reggel semmi szénhidrát, edzés előtt semmi szénhidrát, a suliban (ami gondolom hosszabb mint 3 óra) semmi fehérje, este nincs túró.

Attól, hogy a kaják jók amiket eszel, még nem lesz jó az étrend.

2012. aug. 8. 17:39
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Egészség főkategória kérdései »
Egészség - Táplálkozás kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!