Hogyan tudnék szeptember elejére látványosan fogyni? És gáz a magasságomhoz ez a sulymennyiség?

Azzal abszolút nincs baj, hogy nem vagy nádszál. A súlyod sem lenne egetverő, ha nem 15 éves lennél. Le kéne állni a szemét kaja fogyasztásáról és mozogni valamit. Nem kell nagy dologra gondolni. Később lehetnek problémák a súlyoddal, nem csak esztétikai, hanem egészségügyi értelemben is. Futás és kevesebb hambi =)

Előző vagyok. Minél több fehérje annál kevesebb szénhidrát. 6 után csak folyadék. Ami mentes víz. Mozogni pedig kell. Erre most jövök rá én is. 2 hónapja csinálom és jobb a közérzetem is, meg az alakom is:)