Miért nem tudok ellenállni ezeknek a dolgoknak?

Az ilyen italok tele vannak koffeinnel, ami függőséget okozhat. A leírtak is arra utalnak, hogy ezek elvonási tünetek. Kólafüggőség mondjuk elég ritka, az energiaital már gyakoribb; te ezek szerint az átlagnál hajlamosabb vagy a függővé válásra. Ugyanúgy kell leszokni róla, mint pl. a dohányzásról, fokozatosan elhagyod, nem hirtelen egyik napról a másikra, mert akkor sokkal intenzívebbek lehetnek ezek az elvonási tünetek. És miután már leszoktál, soha többé nem tartasz otthon ilyen italokból, mert nagyon könnyű visszaszokni.

A kényszeres evés háttere meg általában vitaminhiány, azért kívánod még az ételt aztuán is, miután már jóllaktál, mert a szervezeted érzi, hogy nincs egyensúly, valamilyen anyagból még szükséged lenne többre. Próbálj változatosabban étkezni és egészséges ételeket egyél, ne instant kaját meg gyorséttermi szemetet!