Mitől lehet magas egy ember koleszterinszintje?

zsiros ételektől, szallonna, kolbász,de még a tojás is... onnan tudom h apumnak is ez volt, és ő nem evett ilyeneket és rendbejött! Egyél Flóra szivbarát margarint, és ne fehér kenyeret, hanem egészségesebb a barna! :) sok sikert

három fajta zsírsav van: telítetlen (növényi olajok, halolaj) ami egészséges, telített (állati zsiradékok) amiből kevés jó, de túl sok nem egészséges és az úgynevezett transz zsírok, ami a LEGKÁROSABB. Transz zsír pl a margarin! Tehát ez egy nagy átverés hogy szívbarát! Mivel a transz zsírok rontják leginkább a koleszterin szintet! A legjobb a lenmagolaj és a halolaj. Bioboltban lehet kapni.

Étkezési szokások, de a hajlam is ott van. Én alig eszem húsokat, azt is inkább szárnyast soványat, sok zöldség gyümölcs kefír és még is 6,2 noha nem kritikus, de képzeld el, ha szalonnát, kolbászt, töpörtyűt,felvágottak és egyéb ilyeneket ennék, mi lenne