Miért baj ha diétázok, fogyózok?

Szerintem az a legnagyobb baj, hogy a napi 660 kcal nagyon kevés! Az oké, hogy 2 napig tart az egész... de gondolj bele, hogy miért. 2 napig, ha a felét(vagy annyit sem) eszed annak, amit egyébként szoktál, akkor attól persze, hogy fogsz! Főleg ha sportolsz is mellette.

Hosszú távon nem lesz eredménye. Meg szerintem az sem jó, hogy ez a diéta (ha megnézed) nagyon egyoldalú.

Ha szeretsz sportolni, és mondjuk rendszeresen futsz, az nagyon jó! Mellette bőven elég, ha arra odafigyelsz, hogy ne egyél annyi édességet, hanem helyette zöldségeket, gyümölcsöket!:)

Én tényleg azt szoktam mondani, hogy nem fogyókúrázni kell, hanem életmódot váltani, mert így lehet hosszú távon eredményt elérni:) Hajrá!!:)

Kopog majd a szemed az éhségtől. Ha pedig ezt "elvégzed" utána visszajön az egész, mert ugyanúgy fogsz enni tovább, mint régen.

Egyél kicsit többet és táplálóbb ételeket. Pl. zöldségeket, barna rizst, sovány husit, és igyál sok vizet.

Szerintem leginkább csak sportolnod kellene amúgy, hogy formásodj. Abban a korban vagy, hogy most fogsz még sokat nyúlni, változni, csajosodni.