Diétázók, fogyózók! Ti mit szoktok vacsira enni?

Általában egy kefírt hatkor valami teljes kiőrlésű cuccal. De ma bűnöztem egy kicsit és hétkor ettem egy fél teljes kiűrlésű kiflit szalámival, sajttal (másik felét korábban megettem a kefírhez).

én hatkor ettem utoljára gyümölcsöt( barack, fél banán) és 2 szelet puffasztott rizsszeletet.

én fél 8kor ettem 3 szem szilvát és 2 szem barackot. mindig elalvás előtt 2-3 órával eszek utoljára. és utóbbi 1-2 hónapban mindig gyümölcsöt, mert rengeteg termett, szerencsére :)

én fél 6 felé ettem egy tál spenotot és főtt tojást

Én 18 kg-ot fogytam, és akár este tízkor is eszek gyümölcsöt. Lehet, hogy nem a legegészségesebb, de nekem a fogyást nem befolyásolta. Egyébként zöldséget, gyümölcsöt, tojást, grillezett cs.mellet szoktam enni vacsira. Mármint nem egyszerre az összeset, hol ezt, hol azt. Ja, és most a dinnye a sztár, minden este egy szeletet.