Szabad este 10-11 óra felé az éhség elnyomására őszibarackot, körtét, epret enni?
Figyelt kérdés
néha egymás után eszem őket 1 barack 1 körte 3-4 eper2012. jún. 8. 23:26
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Mi bajod lenne a gyümölcstől? Én is éhes vagyok, megettem 3 virslit, nem lesznek rémálmaim és nem fogok úgy ébredni, mint egy hízott malac. Ha egészséges vagy, nem szabad ezt túllihegni.:D
2/9 A kérdező kommentje:
uhh azt elfelejtettem oda írni, hogy diétázok :S
2012. jún. 9. 00:32
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Ha dietazol, jobb, ha 6 utan nem eszel! A gyumolcsok tele vannak cukorral - igaz, hogy gyumolcscukorral, de az is pont ugy hizlal, mint a rendes cukor.
Igyal nehany pohar vizet, tovabba moss fogat, mert az eleg jol megszunteti az ehsegerzetet.
5/9 A kérdező kommentje:
igazából, a rendszer nincs belőve, annyi az egész hogy odafigyelek, hogy sok szénhidrátot és zsirt ne fogyasszak illetve 3100 napi kalória fölé ne menjek
2012. jún. 10. 06:48
6/9 anonim válasza:
3100 fölé ne menj? 2000 fölé nem szabad menni eleve, az az ajánlott napi bevitel. És ahhoz, hogy fogyj ajánlatos ezt mind elégetni...de ha azt nem is 500 kalóriát minimum. Ha ezt nem tudnád betartani, egyél még kevesebb kalóriát és mozogj mellette, csak így hatásos a fogyás.
7/9 anonim válasza:
a lényeg a normális táplálkozás és MOZGÁS! Nagybetűkkel!
Én 1600-2000 kalóriára vagyok belőve naponta és heti 3-4x 35 perces szobabringa, így sikerült fogynom pár hónap alatt 5 kilót.
8/9 A kérdező kommentje:
21 éves férfi vagyok, sajnos több kalóriára van szükségem mert mellette még fitneszezni járok, de minden nap 35 percet kardiózok, ezt a 3100 kalóriát ezt kalkulátor dobta ki, lehet ez reális akkor szerintetek?
2012. jún. 11. 01:07
9/9 anonim válasza:
válasza:Simán lehet reális az a 3100. A kalkulátor nem biztos, hogy pontos, két dolgot tehetsz: megpróbálod, hogy így 3100-zal fogysz-e (mondjuk 2 hónap alatt), vagy elmész egy orvoshoz vagy dietetikushoz, és megkérdezed. A 2000 az ülőmunkát végző hölgyeknek ajánlott, és egyébként is egyénfüggő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!