Ha inzulinrezisztenciám van muszáj számolnom a szénhidrátot?

Én nem eszek cukrot, (rejtett cukrot sem) mézet, fehér lisztet és krumplit sem.

Kizárólag lassan felszívódó szénhidrátot és rendben van az inzulinom.

Ha becsúszik egy kis krumpli, akkor "hajított" a fejem, de ere is van megoldás.:)

Ezek mellett nem számolom és én is IR-es vagyok.

Jobb időben elkezdeni a diétát.

Ezzel a diétával évekre is ki lehet tolni a 2-es típusú diabétesz kialakulását.