Mennyire egészséges, ha heti 4-5 nap tojást reggelizem?

Hali! A tojássárgájában van a legtöbb koleszterin. Egyetlen sárgája kiteszi az egész napi egészséges koleszterin mennyiséget. + ehhez még gondolom eszel mást is, pl húst, tejterméket, stb. Javaslom, hogy csak egy sárgáját süss bele. Talán ma még nem érdekel a dolog, de az érelmeszesedés ennek köszönhető. És tévhit, hogy az érelmeszesedés az idősek betegsége. Én 32 vagyok...

másodiknak is szól,a tojásban lévő koleszterin nem káros. "Jó" koleszterin. De valóban van "rossz" koleszterin is.

Lehet lemaradtam valamiről :)

[link]

Igen ám, viszont a jó (HDL) koleszterin emelkedése sem minden esetben jó. Valami lipidek függvénye. Tegnap olvastam angol nyelvű szakirodalmakban. Szerintem a lényeg: kiegyensúlyozott táplálkozás, és testmozgás. A het 4-5x 2-3 tojásos rántotta nem gondolom, hogy kiegyensúlyozott lenne, úgyhogy szerintem inkább ne.

még ha rossz káros lenne a koleszterin, van megoldás:D nálam szokott néha tojásmánia bekattani, mikor szinte egész héten azt eszem valamelyik étkezés alkalmából, de mindig teszek bele fokhagymát, lila hagymát, pirospaprikát+még egy két apróságot, és mivel a fokhagyma is gátolja az érelmeszedést ezért meg van(lenne) oldva:DD

Amúgy a növényi rostok gátolják a koleszterin felszívódását, ezért ajánlatos húst zöldséggel (nem krumplival vagy rizzsel) enni.

Szerintem nem egészséges ennyi tojást megenni de ez sokmindennel így van.