Miért fáj a hasam?

Ha 3 napja nem volt székleted érthető, hogy fáj a hasad. Egyél meg pár db kivit, aszalt szilvát, ebédre valamilyen tejfölös főzeléket (nekem a karalábéfőzelék, tejföllel, tejszinnel jó sok petrezselyemmel segített másnap reggelre), vagy bableves, este egy actíviát őrölt lenmaggal, ezek általában kihajtják a bentrekedt dologokat.

Magas rosttartalmú ételeket javaslok. Segíthetnek a tönköly lisztből készült ételek, korpás kenyér, korpás keksz, ezek megfelelő mennyiségű folyadékkal (legalább napi 1,5-2 liter) szinte leradírozzák a bélfalat. Az olíva olaj is jó lehet, mint "kenő anyag". Ideális az lenne, ha minden nap lenne székleted, ugyanis minél tovább időzik a vastagbelekben a salakanyag, annál több ideje marad felszívódni a káros anyagoknak. Én hasfájás esetén a tejet nem ajánlom, ugyanis az is okozhat hasi görcsöket, és a májat is terheli.