A táplálkozás irányából megközelítve, hogyan tudnám megőrízni minél tovább az egészségem?

Már azzal is rengeteget teszel az egészségedért, ha a sima fehér liszt helyett tönköly fehér vagy teljes kiőrlésű lisztet használsz. Azonkívül a cukor fogyasztását minimálisra kell csökkenteni, ugyanis a legtöbb baktérium, gomba, daganatsejt fejlődéséhez cukor kell, abból táplálkoznak. Húskészítményeket el kell felejteni, rengeteg bennük a cukor és a só és a többi adalékanyag, tartósítószer. Sófogyasztást is érdemes minimalizálni, ugyanis a só a sejtekben is megköti a vizet, ezáltal gátolja a sejtek normális működését. Ha ezeknek figyelembevételével éled a napjaidat, persze sok mozgás, no cigi, no alkohol, két hét elteltével már sokkal jobban fogod érezni magad. Nagyobb lesz a teherbírásod, jobb lesz a hangulatod, és miután a sejtjeid leadják a só által megkötött vizet, könnyebb leszel 1-2 kg-al. Főzéshez ajánlom az oliva olajat, vagy kicsi mangalica zsírt. Ezekkel a változtatásokkal minden hagyományos étel elkészíthető, viszont hatványozottan egészségesebb. Ha receptekkel kapcsolatban konkrét kérdésed van, szívesen segítek!